cara menurunkan berat badan

pertama tama jaga pola makan… hindari makanan berlemak seperti: gorengan, santan, koyor, kuning telor, pokonya yg mengandung minyak…
terus juga diimbangi dengan latihan. latihan yg baik untuk menurunkan berat badan itu:
1. treatmill
2. cardio
3. cycle
4. push up
5. sit up
6. renang
selain di atas tiu udah termasuk fokus ama baian bagian tertentu. renang jg bisa menipiskan lemak bagian dada, punggung dan betis.
daya waktu latihan seminggu 4 sampai 5 kali untuk memperoleh hasil yang bagus.. dan untuk hasil yang lebih maksimal dan memuaskan adalah latihan setiap hari 2 sampai 2,5 jam per hari… hasil akan nampak pada bulan ke-3. emang awal yang sulit… tapi dengan niatan dan do’a pasti bisa… go ahead…. silahkan di coba…

wah wah wah....

ini dia ane (faisalshare) udah dapet caranya merubah tampilan facebook pribadi... yang dari tampilan putih dan biasa aja bisa kita rubah jadi sesuai keinginan kita gan. nih ane kasih tau ya carnya..

pertama kita basmalah dlu ya biar afdol...

bismillah.... semoga lancar dan bisa...

caranya gini lho gan....

1. buka dulu mozilla firefox 
2. setelah itu buka link ini http://www.yontoo.com/install.aspx buat install dulu plug-in di firefox dan klik allaw di atas sebelah kanan gan. 
3. setelah terinstal alias terpasang maka mari kita restart firefox kita ya gan.... 
4. lha ini dia langkah selanjutnya..... buka link ini gan http://apps.facebook.com/pagerage/. di pilih di pilih di pilih.... hehehehe... setelah klik link tersebut maka ikiutin perintah yang tertera di link tersebut..

itulah cara-cara nya gan kalo mau buat tampilan facebook kita sesuai dengan keinginan kita gan.. ada gambar cewek sexy juga lho gan... hihihihi... ada juga abstrak, movie, kartun, bagi para harem juga ada.. silahkan dah di coba... jangan lupa baca doa dulu supaya lancar dan berhasil....

"inget semakin kita mencoba maka semakin kita mengetahui nya....!!!"
marilah kita berbagi share di faisalshare.blogspot.com
 ~~~ JOIN NOW~~~